我相信，大家都知道買台灣製~304不鏽鋼手提保溫桶8L要在網路上找便宜 年夜飯圍爐，免不了要有一鍋熱騰騰的火鍋應景，但營養師提醒，美味的火鍋湯底可能造成身體沈重的負擔，尤其，傳統以肉類或海鮮為湯底的火鍋，油脂及鹽分都較高，想要吃的健康，建議改用帶有鮮甜味的蘋果、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、西洋芹、高麗菜等蔬果來熬煮高湯。 旺報【記者林瑞益╱綜合報導】
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保溫層-高密度效能保麗龍；出水口-PP、食品級耐高溫矽膠
重量：2.3公斤
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產地：台灣
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台北市衛生局今（16）日以「選對食物」及「天然食材」的概念，請來營養師和大廚示範健康年菜。
台北市立聯合醫院中興院區營養師石宛沛表示，不但火鍋湯底要慎選，拿來涮的火鍋肉片挑選也要注意，最好減少梅花豬、雪花牛等高脂火鍋肉片，改以雞肉、海鮮等低脂肉類為主。
石宛沛強調，相較於紅肉，白肉是理想的蛋白質來源，營養價值高，較容易咀嚼，脂肪少、膽固醇較低，不飽和脂肪酸較多，味道清淡，如果是有心血管疾病和想減重的民眾，則可選擇去皮的雞肉，燉雞湯撈去浮油再享用。
至於蔬菜則可以大吃特吃，不必忌口，營養師指出，火鍋食材可多選擇蔬菜類及海帶、菇類等，一方面可取代火鍋中油脂、鹽分含量高的火鍋餃類，避免過年期間蔬果攝取不足，更可以提高膳食纖維、維生素、礦物質及植物化學物質的攝取量，增加飽足感，避免熱量攝取過多。
故宮晶華主廚蔡世榮也提供幾點簡單做健康年菜的小訣竅，像利用少油、少鹽料理方式，把土雞搭配冬季特有桂圓一起燉煮，即兼具養生又美味；更可在選購的湯品中自行額外加入蔬菜以增加攝取量，例如佛跳牆可加入竹筍、蘿蔔等蔬菜，香味豐富，而湯頭不混濁且較清爽。
台北市衛生局強調，民眾在春節期間應維持「4少1高」的飲食原則，選擇少油、少鹽、少糖、少肉及高纖維的食物，此外，別忘記運動，動多少、吃多少，吃多少、動多少，才不會團圓人也圓。
18日傍晚，細小的雪粒還沒落到地面就化成了水，打溼路面。北京市應急指揮中心召開緊急視訊會議，商討應對雨雪大風天氣的對策。
《北京日報》報導，北京市應急指揮中心的會議決定，提前啟動應急機制，部署全市掃雪鏟冰和大風降溫工作。如果遇到雪情橙色預警（指6小時內降雪量將達10公釐以上，或者已達10公釐以上且降雪持續），城市道路要保證在2小時內暢通﹔公車、地鐵等公共交通也將視客流情況，增開臨客並延長營運時間。
大陸暴雪預警信號共分4級，分別以藍色、黃色、橙色、紅色，代表不同的降雪量和降雪影響。北京氣象台曾於2012年11月3日發布北京氣象史上少見的暴雪藍色預警，隨後升級到黃色；隔日凌晨又發布全市暴雪橙色及西部北部紅色預警。
北京市應急部門呼籲，民眾在雪天應減少外出，並多乘坐公共交通工具，履行掃雪義務，共同應對降雪天氣。
極端天氣來臨，在18日的這場雪之後，氣象部門預測，北京大部分地區累計降水量將達到8至15公釐。其中降雪可達大雪量級，北部、西部地區局地出現暴雪。
21日和22日，4級左右偏北風將呼嘯而來，陣風可達6、7級，氣溫降幅可達8℃至10℃。23日早晨氣溫將下降到零下10℃，山區低到零下15℃。24日後，氣溫才會緩慢上升。
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